1 . 소육다채(小肉多菜):고기는 적게 채소는 많이
2 . 소염다초(小鹽多醮):짜지 않게 하되 신 것은 많이
3 . 소당다과(小糖多果):설탕은 적게 과일은 많이
4 . 소식다작(小食多嚼):식사는 적게하되 많이 씹어 삼킬 것
5 . 소번다면(小煩多眠):번민은 적게 잠은 충분히
6 . 소노다소(小怒多笑):노하지 말고 웃음은 자주
7 . 소의다욕(小衣多浴):옷은 엷게 목욕은 자주
8 . 소언다행(小言多行):말은 적게하고 실천을 많이
9 . 소욕다시(小慾多施):욕심은 적게가지고 남을 도우는 일은 많이
10. 소차다보(小車多步):차를 적게 타고 많이 걸어야한다.
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