덕산	(2013-01-02 14:18:52, Hit : 1527, Vote : 207)

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정신건강 수칙 10가지

♣ 정신건강을 위한 10가지 수칙

1. 긍정적으로 세상을 본다.                      ☞ 동전에 양면이 있다는 사실을 믿게 된다.

2. 항상 감사하는 마음으로 산다.               ☞ 생활에 활력이 된다.

3. 반가운 마음이 담긴 인사를 한다.           ☞ 내 마음이 따뜻해지고 성공의 바탕이 된다.

4. 하루 세끼를 맛있게 천천히 먹는다.        ☞ 건강의 기본이자, 즐거움의 셈이다.

5. 상대방의 입장에서 생각한다.                ☞ 다툴 일이 없어진다.

6. 누구라도 칭찬한다.                             ☞ 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고 결국 그 칭찬은 내게
                                                               돌아온다.
7. 약속시간에 여유있게 가서 기다린다.      ☞ 초조하지 않아 좋고 신용이 쌓인다.

8. 일부러라도 웃는 표정을 짓는다.            ☞ 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다.

9. 원칙대로 정직하게 산다.                      ☞ 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해 지기 쉽다.

10. 때로는 손해볼 줄도 알아야 한다.         ☞ 내 마음이 편하고 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.

△ 8. 어성초의 효능

▽ 잠이 부족하면 남탓을 많이한다/조선일보